Система тренировок для мужчин и женщин с пошаговыми инструкциями Верните себе форму за 90 дней

Для
домохозяек

Для офисных
работников

Для
бизнесменов

Для
спортсменов-
экстремалов

Для
студентов

Для людей
предпенсионного
и пенсионного
возраста

Для тех, кому за
30, 40, 50 и даже
60 лет

записаться

Программа 9 MAX

Восстанавливает и укрепляет все системы организма:

сердечно-сосудистую
опорно-двигательную
нервную
дыхательную
избавляет от болей в
позвоночнике и суставах

Корректирует
фигуру

Повышает иммунитет
и снижает негативное
воздействие экологического
и других внешних факторов

Дает быстрый результат -
уже после недели занятий
вы почувствуете первые
результаты

Улучшает качество сна: организм
восстанавливает лучше и быстрее, а времени
на сон вы тратите меньше

Позволяет заниматься
везде и с помощью
простейших подручных
средств, главный тренажер
- собственное тело.

Понятна и доступна для людей любого возраста и уровня подготовки

Добавляет мотивацию,
энергию и вкус
к жизни

Нагрузка распределена таким
образом, что за 15 минут в день
вы прорабатываете
ВСЕ без исключения основные
группы мышц.
Такого эффекта не дает
никакая другая гимнастика

записаться

комплекс Питание

С помощью программы питания 9-max
вы поймете, как питание влияет на достижение ваших целей. Питаться вы будете правильно и вкусно!

комплекс Мозг

Все начинается с головы, поэтому блок Мозг - обязательный. Мотивация, философия, - все для того, чтобы спорт был осознанным и приносящим результаты.

комплекс Физика

Блок Физика - все для вашего тела, мы дадим упражнения абсолютно на все группы мышц. Вы проработаете даже те из них, о существовании которых не догадывались раньше! Но будет здорово!

Система упражнений 9 MAX направлена на очищение
межклеточного пространства за счет силы сжатия
мышц по полной доступной амплитуде движения.
Организм обновляется и омолаживается. Это видно не
только по значительно улучшившемуся самочувствию,
но и проявляется во внешнем виде.

	Серебряный	Золотой	Платиновый
Комплекс Питание	+	+	+
Комплекс Мозг	+	+	+
Комплекс Физика	+	+	+
Схема тренировок 9-max	+	+	+
НДСГ (основной комплекс упражнений на ноги, дельту, спину, грудь)	+	+	+
Комплект упражнений на все мышцы организма (10 дополнительных упражнений)	+	+	+
Восстановление после травм: реабилитация позвоночника: шейный, грудной, поясничный отделы	+	+	+
Реабилитация суставов - на примере упражнений на плечевой, коленный, тазобедренный суставы и голеностоп	+	+	+
Мастер-класс меню 9-max	—	+	+
Блок Расслабление и растяжка	—	+	+
Особенности выполнения упражнений для мужчин, женщин и детей	—	+	+
Комплекс Импульс Йога (9 подробных уроков)	—	+	+
Закрытая группа для общения и ответов на вопросы в Viber	+	+	+
Тренировка с Сергеем Груздевым в онлайн-формате (каждую вторую неделю)	—	-	+
Участие в живом мастер-классе* в ближайшем городе** (или индивидуальная коррекция техники исполнения через скайп)	—	—	+
стоимость***	~~14 700 руб~~ 7200 руб ≈ 2923 грн КУПИТЬ Купить в рассрочку на 2 платежа	~~22 700 руб~~ 9 900 руб ≈ 4020 грн КУПИТЬ Купить в рассрочку на 2 платежа Купить в рассрочку на 3 платежа	~~38 700 руб~~ 15 000 руб ≈ 6536 грн КУПИТЬ Купить в рассрочку на 2 платежа Купить в рассрочку на 3 платежа

* предоставляется доступ на мастер-класс, стоимость билетов и проживание оплачивается участниками самостоятельно
** о времени проведения мастер-класса участники оповещаются за 2 месяца
*** актуальную стоимость в рублях и гривнах можно узнать в банках Украины, например, на сайте ПриватБанка

При оплате в рассрочку оплата происходит соответствующего числа каждого месяца с момента внесения первого платежа.
Например, при оплате 1 января следующий платеж - 1 февраля, если рассрочка оформлена на 3 месяца, то третий платеж - 1 марта.

Нулевая неделя Блок Мозг Блок Питание Блок Физика Блок Ноги	1 неделя Блок Дельта Схема тренировок видео+pdf	2 неделя Блок Cпина Блок Грудь	3 неделя Введение 5 новых упражнений

4 неделя Введение 5 новых упражнений	5 неделя Проработка блока Физика Введение специального меню 9-мах	6 неделя Работа с увеличением подходов до 2 Реабилитация. Работа с болью и травмами	7 неделя Проработка блока Физика Особенности мужских, женских и детских упражнений

8 неделя Снижение физической нагрузки до 1 подхода Введение в лечебное голодание	9 неделя Проработка блока Физика Блок Растяжка и расслабление	10 неделя Проработка блока Физика	11 неделя Проработка блока Физика, увеличение количества подходов

12 неделя Проработка блока Физика Рекомендации по самостоятельной работе после окончания программы

Разрешите представиться

Сергей Груздев

Летом 2016 мне исполнилось 44 года. Вот уже более 15 лет я занимаюсь организацией лекций, семинаров и тренингов в сфере здорового образа жизни. Все начиналось с личного любопытства и желания приобщиться к эффективным методикам познания себя, развития способностей тела и совершенствования личности. Начиная с 1998 года я познакомился и сотрудничал со многими мастерами владения своим телом, среди
которых: Андрей Сидерский, Денис Зикеев, Анатолий Зенченко,
Мухтар Гусенгаджиев, Сергей Бадюк.

У меня было масса вопросов к себе и к миру: "Кто я?", "Зачем?", "Как?", "Куда?", "Для чего?"...

И я нашел!!! ответ на самый "секретный" эзотерический вопрос! - Делюсь с Вами (все гениальное просто):

Чтобы достигнуть "совершенства" - достаточно избавиться от собственных несовершенств! :)
С тех пор я организовал и помог провести более 300 событий в Украине, России, Беларуси, Казахстане, Европе и Азии.

Но наиболее судьбоносным знакомством в области телесно ориентированных практик стало партнерство с Владимиром Ивановичем Вукстой - командором украинской команды профессиональных путешественников (Голтисом), экспертом по выживанию в экстремальных ситуациях, автором методики "Исцеляющий Импульс".

В 2006 году я активно переключился на создание и продвижение проекта Исцеляющий Импульс. С тех пор началось мое знакомство с необычной славянской физкультурой "для тех, кому все время некогда". Продолжились эксперименты с правильным питанием. Мы проводили семинары в Киеве, Одессе, Донецке, Днепропетровске, Москве, Питере, Новосибирске, Челябинске, Владивостоке... В Индии и Словакии, в Крыму и Карпатах, на Байкале и Алтае. И в других странах Европы и Азии.

Начиная с 2008 года я стал делиться накопленным опытом в формате подготовительных курсов, отвечая на вопрос:

Как перестать болеть и перевести тело на новый уровень функционирования, опережая старость?
Как прожить свои "положенные 137 лет"?
Как поделиться полученным опытом с родными и близкими?
За период 2006-2014: более 40 000 человек приобщились к методике на живых лекциях, семинарах и тренингах.

Тысячи избавились от различных диагнозов и обычной слабости пассивного режима "проживания жизни".

записаться

Я тренируюсь в зале, мне нужно прекратить тренировки или заниматься
параллельно по вашей программе?

Вы можете заниматься по нашей программе параллельно

Когда я получу первые результаты?

После первой недели вы поймете, что идет прогресс, а после 21 дня
заметите первые явные изменения

У меня нет времени заниматься спортом, что делать?

По системе 9 MAX вы можете заниматься как дома, так и на работе, на
природе или где вам удобно. Вам потребуется всего 15 минут в день
(и даже не каждый день, так как есть выходные).

Я смогу задавать вопросы, если мне что-то будет непонятно?

Да, конечно, все вопросы вы сможете задавать в группе участников
программы.